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有“病”就得治,不能拖!--右江民族医学院

信息来源:作者:发布时间:2019-09-16浏览量:
中秋假期后,我们满怀期待地回到右医。但在假期疯玩过后,总免不了患上“假期综合征”。


什么是假期综合征?

假期综合症是人们在收假后出现的各种生理或心理的表现。在假期的时候,情绪兴奋。当马上要转入正常的工作或者学习的状态时,难免会心情烦躁、精力难以集中。这便是假期综合症。


假期综合征有何症状?

假期综合征有多种表现形式,在生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

以上症状表现你中了几条?
接下来是具体的症状表现
看看这是不是你的真实写照

手机依赖症

表现如下:
走路时玩手机;做饭时手机必须放旁边;上厕所刷手机;洗澡时,手机带进浴室;醒来后第一件事是看手机;睡前最后一件事是放手机;找不到手机就心烦意乱;手机没电很紧张;手机没信号很抓狂;朋友聚会,各自玩手机。

起床困难症

表现如下:
想一直躺在床上;早起起不来;起来的时候已是中午。

夜猫症

表现如下:
每到休息的时间,总是睡不着,精神亢奋。后遗症表现为起床困难症。

发呆症

表现如下:
做事心不在焉,容易走神发呆;对事情提不起兴趣等。

如何克服假期综合征?

明确新学期的目标

目标是前进路上的指明灯,
有了目标才有动力,
你的新学期目标是什么?
暴富?减肉肉?脱单?
亦或是过四六级?
……

有规律的作息

给自己制定计划,合理安排自己的时间,尽量少熬夜,养成早睡早起的好习惯;尝试定闹钟,逐步恢复正常作息。

适量的运动

进行适当地体育锻炼,放松身体和心情。

合理的饮食
尽量避免油腻的食物,多吃清淡一些的食物,减轻肠胃负担;避免过油、过刺激性的食物。

放松心情

在周末和朋友出去望风,亦或是听听音乐、看看书,放松身心。



接下来看看19级的萌新们是如何计划自己的大学生活的呢?


做好每一天的计划,让自己的大学生活更加丰富,不做“闲鱼”,少玩手机,让自己更加优秀。
                     ——19康专周丽萍

我觉得首先还是得先适应学校的生活,毕竟来到一个陌生的城市生活,舍友也是来自各个城市,大家的生活习惯都不同。其次是学习,因为来的这段时间都是新生教育,参观学校之类的,没有多少时间学习,适应了就要开始学习了,毕竟大学都是自主学习这得靠自己的自觉性。听说学校十、十一月份社团会招新,到时候进入自己感兴趣的几个社团,就ok了,学习繁忙但是也还是要顾及兴趣爱好。
——19护本2班黄恒

来到右医,进入了我高中三年所期待的丰富多彩的大学生活,同时我也面临着许多生活上和学习上的问题。在我看来,想要尽快适应大学生活,就要先和宿舍的同学打好关系,因为未来五年我将和他们一起朝夕相处。还有就是要和班里的同学和谐相处,尊敬师长。
——19临本8班秦健华

新的一周新的开始
新立下的flag要记得完成
19级的萌新们在新的环境
也请记得自己的初心
艰苦奋斗,自强不息
做一个合格的元气满满的右医人