俗话说，牙不好看，脸没法看
在这股浪潮中
小编的周围掀起带牙套新潮
隐形的、自锁的、陶瓷的……
真是做啥的都有

作为带牙套800+days的老司机
小编get了一项技能——刷牙
新加入牙套大军的小伙伴也常问我
800多天，饭后刷牙你是怎么坚持下来的
教练！我要学带牙套后怎么刷牙

No Problem借此机会
小编将我矫正期间的护理心得跟大家分享一下
1
刷“牙套”真的很重要

千万不要天真的认为，刷了牙就万事大吉了。

一定要记住：把牙套刷干净！把牙套刷干净！把牙套刷干净！（重要的事说三遍）

不论是哪种矫正方式，牙套都是会残留软垢、食物残渣。传统正畸要格外注意托槽的边边角角；隐形矫正，要仔细冲刷托槽里面。


2
饭后漱个口，虫牙不再有

小编用800+days累积的经验，告诉你们这个事实的真相：

饭后漱口，相较而言真的不容易长虫牙哦！

小编自从带了牙套，每天都绷着一根弦，吃过东西要漱口，早晚要刷牙。只要坚持反而不担心虫牙了~



3
备齐工具，刷牙不累

简单讲就是漱口水+牙膏+牙刷+小工具。

前两个可以按照个人口腔情况和偏好选择，没啥影响，不过牙刷和小工具，就真得要好好叨叨了。

01
牙 刷

分正畸专用牙刷与普通牙刷，隐形矫正使用普通牙刷即可。钢丝矫正有各类专用牙刷，小编一一写在下面啦。



U/V型牙刷

专为钢丝矫正的小伙伴们设计，牙刷中间有凹槽，刷牙的时候不会因为托槽的阻扰清洁不到牙面。更重要的是，高低不同的刷毛可以把托槽的各个面清理到位。

使用频次：★★★★★

可适用于任何时期的正畸治疗。



R型牙刷

用起来有力度感，个人觉得更适合刷牙套和牙齿的接触面，如果是刚刚换过钢丝，可能会觉得有点重。

使用频次：★★★☆☆

适用于任何时期的正畸，可和U型牙刷搭配使用，刷牙套的边角很好，刷牙齿内侧（没粘托槽的那边）相对有些费力。

T型牙刷

刚开始用起来会觉得有点费劲，力度轻，牙刷刷头毛量很少，所以需要一颗一颗牙齿仔细刷……不过在刚刚加力完，牙齿处于敏感期时候，用T型真的很舒服，轻轻柔柔的。

使用频次：★★☆☆☆

小编T型用的比较少，只在最初带钢丝和加力时候用上几天，后续就遗忘了……

P型牙刷

用来勾后牙藏着的食物残渣、软垢，很好用！对比普通牙刷，刷头比较大，伸到后牙灵敏度就不太好了，这个刷头尖尖小小的，也稍微硬一些，设计和力度都很方便清除牙套和牙齿间的残留物。

使用频次：★★★☆☆

晚上临睡前可以用P型，主要起到检查牙齿刷没刷干净的作用。

上面的种类只是常见款，也有其他型牙刷，可以根据个人需求选用。

02
牙 缝 刷



看图，是不是类似mini版奶瓶刷，适用于牙齿间隙大的人群，以及钢丝矫正的小伙伴。

I型常用于清洁前牙缝隙，L型常用于清洁后牙缝隙。（因为有弯度，更容易接触到后牙的临牙面与矫治器。）

除了刷头形状，刷字也会有各种大小，可针对不同需求的人使用。

常见0.7mm，0.8mm款；也有1.0mm、1.2mm、1.5mm（常清洁大牙缝或者拔牙后的临牙面），小一点的还有0.6mm（适用于小牙缝，如果没有明显牙缝，建议用牙线。）

正畸时，牙缝刷通常不用来刷牙缝，而是用来刷托槽的，千万别傻乎乎的把牙缝刷往两个牙齿的缝隙间猛戳，会伤牙的。

03
牙 线



牙线是隐形矫正必备小工具，钢丝矫正的小伙伴建议使正畸专用的牙线，否则不容易穿过钢丝。学会用牙线可以有效减少邻面龋坏哦。

4
牙别瞎刷，方法力度很重要


钢丝矫正
我们的目标不是3分钟
而是面面俱到



具体怎么刷？请看下图手绘指南献上，↑↓←→就是牙刷的方向。

555.jpg

作为辅助清洁的牙缝刷与牙线，使用时一定要轻轻转动清洁，上下左右缓慢摩擦，切不可用力过猛。


隐形牙套
请把牙套当牙刷



隐形牙套相比钢丝矫正在护理上就要简单的多了，带隐形牙套要养成刷托槽、刷牙的好习惯，最好是刷牙3分钟，刷托槽5分钟，不是托槽难刷，只是刷起来要更认真。

方法：
1、摘下后用清水反复冲洗
2、用牙刷（可加少量牙膏）把牙套里里外外刷干净
3、再用清水冲洗

注意：
牙套和咬胶千万别用过热的水浸泡、冲刷，避免引起材料变形。另外，每次刷牙都需要用正确的方法摘戴牙套，要不也会伤害材料。

小编800+days的心得体会写了这么多，正畸期间的口腔护理很重要，希望这篇文章对你有帮助。



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公立口腔医院  
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